건강하고 이로운 식탁

안녕하세요 식재료의 이로움을 기록하는 유롬입니다. 여러분들은 홍삼을 즐겨 드시나요?   홍삼은 오랜 역사를 가진 건강 식품으로, 한국의 대표적인 보양초로 널리 알려져 있습니다. 홍삼은 인삼을 증기로 찌고 말리는 과정에서 유효 성분이 증가하며, 항산화 및 면역력 강화 효과가 뛰어나다고 하는데요.오늘은 홍삼이 가지고 있는 이로움을 기록해 보도록 하겠습니다.  홍삼의 효능1. 면역력 강화홍삼은 면역력을 높이는 대표적인 건강식품입니다. 홍삼에는 진세노사이드라고 불리는 사포닌과 폴리사카라이드 성분이 포함되어 있어 면역 세포를 활성화하고 외부 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 특히 환절기나 면역력이 저하되기 쉬운 시기에 꾸준히 섭취하면 감기 및 기타 감염 질환 예방에 효과적입니다.2. 피로 회복..

향기솔솔 허브 2025. 3. 5. 22:11

안녕하세요, 식재료의 이로움을 기록하는 유롬입니다. 여러분들은 괴각이라는 열매의 이름을 들어보셨나요? 회화나무 열매라고도 불리는 괴각은 콩과 식물답게 콩 꼬투리 모양을 가진 모습을 지니고 있습니다. 예로부터 좋은 기운이 서린 귀한 나무였던 이 나무는 꽃과 열매로 물들인 종이가 영험하다고 소문이 나있었는데요. 이 물들인 노랑 종이가 바로 괴황지, 부적으로 활용되었던 종이었다고 합니다. 그 정도로 좋은 기운을 가진 괴각은 현대에서도 좋은 성분으로 인해 많은 주목을 받고 있다고 하는데요.  오늘은 영험함이 가득한 괴각의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다.  괴각의 효능 1. 항염증 효과 괴각은 강력한 항염증 작용을 가지고 있습니다. 염증은 우리 몸이 감염이나 손상에 반응하는 자연스러운 과정이지만, 만성 염증은 ..

향기솔솔 허브 2024. 8. 15. 13:44

안녕하세요 이로운 식탁입니다.여러분들은 익모초에 대해 들어보셨나요?  순우리말로 암눈비앗으로 불리는 익모초의 한자를 풀어보면 '어머니에게 이로운 풀'이라는 뜻을 가진만큼 여성들에게 이로운 야고로 알려져 있는데요. 이로운 만큼 다른 약초와는 다른 쓴 맛을 가지고 있어 위장이 깜짝 놀랄 정도라 예전부터 민간요법으로 입맛을 끌어당기는데도 활용했다고 합니다.  오늘은 특히 여성들에게 많은 이로움을 안겨주는 익모초의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다.  익모초의 효능 1. 생리통 및 월경불순 완화익모초는 생리통 완화에 탁월한 효과가 있습니다. 이는 익모초가 자궁의 혈액 순환을 촉진하고, 자궁 근육을 이완시켜 생리통을 줄여주기 때문입니다. 또한, 월경 주기를 조절하는 데 도움을 주어 월경불순을 겪는 여성들에게 유익합..

향기솔솔 허브 2024. 7. 18. 12:23

안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 삼백초를 즐겨 드시나요?  하얀 두 개의 이파리가 매력적인 삼백초는 삼백초과에 속하는 다년생 식물로, 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생하는 식물입니다. 삼백초는 예전부터 그 효능을 이미 인정받아 약재로 널리 사용되어 왔는데 현대에서도 삼백초가 가진 다양한 건강 효능에 주목하고 있다고 합니다. 오늘은 관상용으로도 매력적인 삼백초의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다.  삼백초의 효능 1. 항염 효과 삼백초는 강력한 항염 효과로 잘 알려져 있는데 특히 삼백초에는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 여러 활성 성분이 포함되어 있어 더 많은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 삼백초 추출물은 염증을 유발하는 효소의 활성을 억제하여 염증 반응을 감소시킵니다. 특히 관절염이나..

향기솔솔 허브 2024. 6. 13. 11:40