다시마의 효능 | 갑상선에 좋은 이 해조류의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 다시마를 좋아하시나요? 한국을 비롯하여 중국과 일본과 같은 동아시아 지역에서 빠질 수 없는 식재료인 다시마는 특유의 진한 감칠맛으로 식탁에서 자주 볼 수 있는 식재료 중 하나입니다. 특히 풍부한 감칠맛으로 인해 국물을 내는 데 사용하는 이 식품엔 우리가 알 수 없는 다양한 효능이 숨겨져 있다고 하는데요. 오늘은 감칠맛 속에 놀라운 효능이 숨겨진 다시마의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 다시마의 효능 1. 영양소 풍부 다시마는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 미네랄인 칼슘, 마그네슘, 철분, 요오드를 풍부하게 함유하고 있어 뼈 건강과 혈액 형성에 도움을 줍니다. 2. 다이어트와 체중 관리 다시마는 낮은 칼로리와 지방 함량을 가지고 있으며, 식사에..
건강튼튼 채소
2023. 10. 21. 09:50
