대추야자의 효능 | 임산부에게 좋은 이 과일의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 대추야자를 좋아하시나요? 한 때 '만수르의 간식'이라는 타이틀을 가지고 등장한 이 열매는 우리에게 생소한 과일 중 하나지만 사실 이 과일의 역사는 수천 년이 된다고 하는데요. 이집트에서 처음 등장한 이 과일은 식량을 구하기 힘든 사막 지역의 주민들에게 그야말로 훌륭한 영양 공급원이 되어주었다고 합니다. 오늘은 달콤하고 부드러운 맛으로 우리의 입을 즐겁게 해주는 대추야자의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 대추야자의 효능 I. 영양소의 보물창고 대추야자는 필수 영양소가 풍부하여 영양소의 보물창고로서의 역할을 합니다. 대추야자는 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6, 철 등의 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압을 조절하는데 도움이 되고, 마그네슘은 신..
새콤달콤 과일
2023. 7. 28. 09:28
