대추의 효능 | 빈혈에 좋은 이 과일의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 대추를 좋아하시나요? 특유의 식감과 향으로 호불호가 많이 갈리는 대추는 원래 남유럽과 서아시아에서 탄생했다고 추측합니다. 우리나라는 교역을 통해 고려시대에 이미 들어왔을 거라 생각하는 이 과일은 이제 한국에서 빠질 수 없는 대표적인 과일 중 하나로 자리 잡았는데요. 오늘은 다양한 요리에서 만날 수 있는 친숙한 붉은 과일, 대추의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 대추의 효능 1. 풍부한 영양소 대추는 비타민과 미네랄의 보물창고입니다. 특히 비타민 A, 비타민 B군, 비타민K, 칼슘, 칼륨, 철, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 영양 공급원으로 좋습니다. 2. 항산화 효과 대추에는 다양한 항산화물질이 들어있어, 인체 내에 암을 유발해 유해한 물질로..
새콤달콤 과일
2023. 9. 8. 09:35
