건강하고 이로운 식탁

안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 대하를 좋아하시나요? 전 세계를 통틀어 한국을 포함한 동북아시아 해역에서만 서식하는 새우, 대하는 큰 사이즈와 함께 달달한 맛으로 옛날부터 큰 사랑을 받아온 새우 중 하나인데요. 오늘은 풍부한 식감으로 입 안에 행복을 선사하는 대하의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 대하의 효능 1. 단백질의 풍부한 공급원 대하는 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다. 단백질은 근육을 생성하고 수리하는 데 중요하며, 우리 몸의 건강한 세포와 조직을 유지하는 역할을 합니다. 2. 풍부한 오메가-3 지방산 대하는 오메가-3 지방산, 특히 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 지방산은 심혈관 건강을 개선하고 염증을 감소시키는 데 도움..

감사한 축산물 2023. 9. 11. 08:47