건강하고 이로운 식탁

안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 도라지를 어떻게 요리하시는걸 좋아하시나요? 저는 평소에 목 건강을 위해 고소하게 볶은 도라지차를 자주 즐기는데다 한 번씩 고추장과 식초로 새콤달콤하게 무쳐 반찬으로 먹는 것도 굉장히 좋아합니다. 오늘은 아삭한 식감으로 사랑받는 도라지의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. I. 호흡기 건강 개선도라지는 가래를 조절하고 점막을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 도라지는 콧물, 기침, 가래 등의 증상을 완화시키는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 도라지는 기침을 완화하는 효과가 있을 수 있습니다. 도라지에는 기침을 억제하거나 기침을 완화시키는 성분들이 함유되어 있어 호흡기 기관의 염증이나 자극을 줄이고 기침을 더 효과적으로 완화할 수 있습니다. II. 면..

건강튼튼 채소 2023. 5. 23. 13:56