레몬의 효능 | 해독에 좋은 이 과일의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 레몬을 좋아하시나요? 레몬은 그냥 먹으면 그 강렬한 신맛에 정신이 아찔해지지만 희석해서 사용하면 그 어떤 과일보다도 상큼하고 감미로운 맛을 선사해 주는 것 같아요. 오늘은 어떤 요리에도 잘 어울려 전 세계의 식탁에서 빠질 수 없는 과일, 레몬의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 레몬의 효능 I. 영양소의 원천 레몬은 비타민 C의 풍부한 원천입니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 항산화 효과, 콜라겐 생성 촉진 등 다양한 역할을 합니다. 레몬 한 개에는 일일 권장 섭취량의 대부분을 담고 있어 감기 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 레몬은 비교적 낮은 칼로리로, 그럼에도 불구하고 비타민 C와 함께 비타민 B6, 칼륨, 식이 섬유 등의 다양한 영양소를 함유하고..
새콤달콤 과일
2023. 6. 17. 08:36
