루피니빈의 효능: 혈당 상승을 막아주는 루피니빈의 10가지 효능과 부작용
안녕하세요, 식재료의 이로움을 발견하여 기록하는 유롬입니다. 여러분들은 루피니빈에 대해 들어보신 적 있으신가요? 루핀빈, 혹은 루피니콩으로 불리는 루피니빈은 고대 이집트부터 벌써 섭취하기 시작한 오래된 역사를 가진 콩이라고 해요.하지만 이 콩은 초기에 얼마나 쓴 맛이 강한지 소금물에 절여서 그 쓴맛을 빼지 않으면 먹을 수 없었다고 하는데요. 그럼에도 불구하고 이 콩에 함유된 이로운 영양소들이 얼마나 많은지 옛날부터 사람들은 이 콩을 꾸준히 섭취했다고 하는데요. 오늘은, 최근 단백질의 중요성이 알려지며 중요한 식물성 단백질의 원천으로 주목받기 시작한 루피니빈의 이로움을 기록해 보겠습니다. 루피니빈의 효능 1. 고단백 식품 루피니콩은 단백질이 매우 풍부하여 채식주의자들은 포함하여 일반인들에게도 훌륭한..
건강튼튼 채소
2024. 8. 12. 13:10
