리크의 효능 | 눈에 좋은 이 식품의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 리크에 대해 들어보셨나요? 서양에서 주로 사용되는 식재료 리크 Leek는 파와 비슷한 맛과 식감을 가지고 있는데요.우리나라에서는 코끼리마늘로 더 잘 알려진 리크는 최근 마트에서도 한 번씩 찾아볼 수 있는 채소가 되었는데요.리크는 단순히 맛있는 식재료일 뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 가지고 있어 슈퍼푸드로 각광받고 있다고 합니다. 오늘은 우리에게 생소하지만 맛있기로 소문난 채소, 리크의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 리크의 효능 1. 면역력 강화리크에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화시켜 감염과 질병으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 항산화 작용을 통해 ..
건강튼튼 채소
2024. 6. 28. 12:19
