망고의 효능 | 눈에 좋은 이 과일의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 망고를 좋아하시나요? 한때 망고는 정말 귀한 과일 중 하나였지만 이제는 어디서든 쉽게 볼 수 있는 친근한 과일의 이미지를 가진 것 같아요. 망고는 그냥 먹어도 맛있지만 착즙 해서 주스로, 혹은 빙수와 같은 시원한 디저트와 함께 곁들어도 정말 맛있는 과일이죠. 오늘은 꽃을 닮은 향긋한 향기와 부드럽고 달콤한 맛을 지닌 망고의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 망고의 효능 I. 영양소 풍부 망고는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E, 비타민K, 비타민 B6, 니아신, 엽산, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 신진대사를 촉진하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. II. 항산화 작용 망고에는 카로티노이드, 플라보노..
새콤달콤 과일
2023. 6. 10. 17:34
