배의 효능 | 치아 건강에 좋은 이 과일의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 배를 좋아하시나요? 이미 삼한 시대부터 재배해서 먹어온 배는 아삭아삭하고 달달한 맛으로 많은 사랑을 받는 과일 중 하나입니다. 특히 고기와 궁합이 맞는 이 과일은 전통 고기 요리에도 꼭 빠지지 않고 들어갈 정도로 폭넓은 요리에도 사용되는데요. 오늘은 우리 일상에 녹아있는 친숙한 과일, 배의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 배의 효능 1. 비타민과 미네랄 풍부한 과일 배는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 니아신, 리보플래빈 등 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 다양한 신체 기능에 필요하며 우리의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 2. 소화 개선 배에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습..
새콤달콤 과일
2023. 9. 10. 09:11
