블루베리의 효능 | 눈에 좋은 이 과일의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 블루베리를 좋아하시나요? 저는 크림치즈와 함께 먹는 블루베리가 참 맛있더라고요. 유제품 하고 잘 어울리는 블루베리는 이 외에도 다양한 요리에 사용될 만큼 우리에게 친숙한 여름 과일로 알려져 있는데요. 오늘은 보랏빛 이 과일의 한 알에 숨겨져 있는 놀라움 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 블루베리의 효능 I. 항산화 효과 블루베리는 매우 높은 항산화 물질 함유량으로 알려져 있습니다. 특히, 안토시아닌이라는 항산화 물질은 인체 내에 암을 유발하는 성분으로 잘 알려진 자유라디칼로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로부터 인체를 방어하는 역할을 합니다. 이는 노화와 관련된 질환 예방뿐만 아니라 면역력 강화, 심혈관 건강 증진에도 도움을 줍니다. II. 뇌 기능 개선 블루..
새콤달콤 과일
2023. 7. 9. 08:49
