서리태의 효능 | 콜레스테롤에 좋은 이 식품의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 서리태를 좋아하시나요? 서리를 맞은 후 수확을 한다는 뜻으로 이름이 붙은 서리태는 콩과 식물로 우리나라에서는 흔히 '검정콩'이라고도 많이 불리는 콩 중 하나입니다. 검은 껍질과 푸른 속살을 가진 서리태는 영양가가 풍부하고 다양한 건강 효능을 지니고 있어 예로부터 많은 사랑을 받아왔습니다. 오늘은 건강한 블랙푸드, 서리태의 효능에 대해 기록해 보겠습니다. 서리태의 효능 1. 항산화 작용서리태는 강력한 항산화 작용을 발휘하는 식품으로 유명합니다. 서리태에는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 체내 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 활성산소는 노화를 촉진하고 각종 질병의 원인이 되므로, 서리태를 꾸준히 섭취하면..
새콤달콤 과일
2024. 6. 10. 11:38
