카무트의 효능: 다이어터들은 꼭 드세요! 카무트가 가진 9가지 효능과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 카무트를 좋아하시나요? 호라산 밀이라고도 하는 카무트는 고대 이집트와 메소포타미아에서 재배될 정도로 오래된 곡식 중 하나인데요. 거친 맛으로 인해 한 때 재배되지 않았으나 최근 이 밀의 이로움을 알게 된 사람들이 다시 재배하게 되며 오늘날의 슈퍼 푸드 중 하나로 자리 잡게 되었다고 합니다. 오늘은 주로 밥과 함께 지어먹거나 파스타로 만들어 먹는 이 고대 곡물의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 카무트의 효능 1. 영양적 가치카무트는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 단백질, 식이 섬유, 비타민 B군, 미네랄 등이 풍부하여 건강한 식단을 구성하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이 성분들은 우리 몸의 근육을 키워주고 신경을 안정시켜 주는 데다 체내 균형을..
새콤달콤 과일
2024. 7. 26. 20:54
