오렌지의 효능 | 언제 먹어도 질리지 않는 이국적인 과일의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 최근 착즙기가 다시 유행하면서 다양한 과일들과 채소를 더 쉽게 섭취할 수 있게 되었는데요. 역시 가장 클래식한 주스는 바로 오렌지 아닐까요? 처음에 서양에서 수입되 귀했던 오렌지는 이제 우리 생활에 없어서는 안되는 과일 중 하나로 손꼽히죠. 오늘은 현대인들에게 없어서는 안될 귀한 영양소를 제공하는 오렌지의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. I. 항산화 효과 오렌지는 비타민 C의 풍부한 공급원으로 잘 알려져 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 암을 유발하는 성분인 자유라디칼을 제거하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 생산을 도와줘 조직 회복에도 중요한 역할을 합니다. 또한 오렌지에는 비타민 C 외에도 다양한 항산화 물질..
새콤달콤 과일
2023. 5. 13. 22:58
