옥수수의 효능 | 눈에 좋은 이 식물의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 옥수수를 좋아하시나요? 전 요즘 옥수수 중에서도 초당옥수수에 꽂혔답니다. 아삭아삭한 과일을 먹는듯한 초당 옥수수는 버터에 노릇노릇 구워 먹어도 맛있고 전자레인지에 살짝 데쳐먹어도 맛있더라고요. 요즘같이 입맛이 없는 여름철에 옥수수만큼 좋은 게 어디 있을까요. 이렇게 맛있는 옥수수에는 우리가 알지 못하는 이로움이 숨겨져 있다고 합니다. 오늘은 현대인들의 입을 즐겁게 해주는 노란 옥수수 한 알에 숨겨진 이로움을 기록해 보겠습니다. 옥수수의 효능 I. 풍부한 영양소 옥수수는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 B1, 비타민 C, 카로티노이드 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 옥수수에는 리시틴이라는 필수 아미노산도 들어있습니다. 이러한 영양소는 신체의 건강과 기능에 ..
건강튼튼 채소
2023. 7. 6. 08:24
