용과의 효능 | 빈혈에 좋은 이 과일의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 용과를 좋아하시나요? 저는 용과를 그렇게 좋아하지는 않았는데요. 어느 날 동남아 여행에서 만난 레드 용과의 맛을 한 번 본 이후로는 용과를 굉장히 좋아하게 되었답니다. 용과는 선인장 열매의 일종으로, 마치 용이 여의주를 물고 가는 모양을 띄고 있어 용과라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 오늘은 여름을 떠올리게 만드는 청량한 과일, 용과의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 용과의 효능 I. 풍부한 영양소 용과는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C는 면역 시스템 강화에 도움을 주며, 비타민 A는 시력 유지에 기여합니다. 칼륨은 신체 내의 수분 및 전해질 균형을 조절하고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩..
새콤달콤 과일
2023. 6. 23. 18:36
