우유의 효능 | 고소하고 부드러운 하얀 한 잔의 우유에 담긴 이로움
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 우유를 좋아하시나요? 저는 부드럽고 고소한 우유를 좋아한답니다. 따뜻하게 데워서 꿀에 타먹기도 하고, 코코아 가루와 함께 진한 초코 우유를 만들어 먹기도 하고, 계란과 우유와 함께 쳐서 부드러운 스크램블 에그로 해먹는 것도 굉장히 좋아하는데요. 옛날부터 인간에게 맛있는 체험을 안겨준 우유는 건강에도 매우 좋다고 합니다. 오늘은 인류와 함께한 우유의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. I. 영양소 공급우유는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 단백질은 성장과 세포의 복원에 필요한 기능을 수행하며, 우유의 지방은 에너지 공급과 비타민 A, D, E, K와 같은 지방 용해성 비타민의 흡수를 돕습니다. 또한 우유는 칼슘, 인,..
감사한 축산물
2023. 5. 22. 18:47
