라즈베리의 효능: 인지 기능 개선에 좋은 이 과일의 8가지 효능과 부작용
안녕하세요 식재료의 이로움을 기록하는 이롬입니다.여러분들은 산딸기라고도 부르는 라즈베리를 좋아하시나요? 새콤달콤한 맛을 가진 귀엽고 빨간 라즈베리는 우리의 추억 속에도 친근한 과일 중 하나죠? 산을 오가며 동글동글 맺은 산딸기를 따먹은 추억을 만들어준 친숙한 이 과일은 잼이나 과일청과 같은 다양한 요리에도 활용되는 과일입니다. 오늘은 맛도 좋지만 그 속에 여러 가지 효능을 가진 라즈베리의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 라즈베리의 효능 1. 항산화 작용라즈베리는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 물질은 체내에 암을 유발하는 물질로 잘 알려진 자유라디칼에 의한 세포 손상을 방지하고, 노화 및 만성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 라즈..
새콤달콤 과일
2024. 7. 21. 13:21
