자두의 효능 | 심장에 좋은 이 과일의 이로움과 부작용
안녕하세요, 이로운 식탁입니다. 여러분들은 자두를 좋아하시나요? 여름을 대표하는 과일 중 하나인 자두는 각종 요리부터 미용까지 안 쓰이는 곳이 없이 두루 사용되는 과일 중 하나입니다. 저는 특히 얼음과 함께 갈아 먹는 자두 칠러를 여름에 마시면 갈증이 싹 해소되어 자주 즐겨 마시는데요. 오늘은 상큼한 향기와 달콤한 맛으로 전 세계인들의 입맛을 사로잡은 자두의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 자두의 효능 I. 항산화 작용 자두는 항산화 물질인 비타민 C와 카로티노이드를 함유하고 있어 인체 내에 암을 유발하는 성분으로 알려진 자유라디칼의 활동을 억제하고 세포 손상을 방지하는 항산화 작용을 가지고 있습니다. 이는 신체의 산화 스트레스를 줄이고, 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. II. 소화 개선..
새콤달콤 과일
2023. 6. 12. 08:47
