건강하고 이로운 식탁

안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 씁쓸하고 향긋한 자몽을 좋아하시나요? 자몽은 씁쓸하고 신선한 맛과 향긋한 향으로 유명한 과일이죠. 저는 설탕을 올려 구워 먹는 슈가자몽을 특히나 좋아하는데요. 그런데 맛좋고 향긋한 자몽은 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강 효과도 가지고 있다는데요. 오늘은 신선하고 향긋한 자몽의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. I. 훌륭한 비타민 C 공급원 자몽은 비타민 C를 섭취할 수 있는 훌륭한 공급원 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지며, 면역력 강화, 콜라겐 생성 촉진, 체내 산화 스트레스 완화 등 다양한 역할을 합니다. II. 항염 작용과 항암 효과 자몽에는 항염 작용을 가진 항산화 물질인 플라보노이드와 림노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 화..

새콤달콤 과일 2023. 5. 20. 21:12