도토리의 효능 | 장에 좋은 이 열매의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 도토리를 좋아하시나요? 도토리는 정말 귀여운 열매가 아닌가 싶어요. 앙증맞은 사이즈를 가진 이 열매는 우리나라에서는 대부분 묵으로 만들어 먹곤 하는데요. 서양에서는 도토리를 가루로 만들어 케이크나 쿠키로 요리해 먹기도 한다더라고요. 오늘은 동서양을 막론하고 모두에게 즐거움을 준 이 작은 열매의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 도토리의 효능 I. 풍부한 영양소 도토리는 탄수화물, 식이 섬유, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 식이 섬유는 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움을 주며, 단백질은 근육의 형성과 유지에 필요한 영양소입니다. II. 항산화 작용 도토리는 항산화 작용을 하는 다양한 화합물을 포함하고 있습니다. 항..
새콤달콤 과일
2023. 6. 22. 08:43
