수박의 효능 : 여름 필수 과일의 7가지 효능과 부작용
안녕하세요, 식재료의 이로움을 기록하는 이롬입니다. 여러분들은 여름에 수박을 좋아하시나요? 식칼로 쩍 갈라 숟가락으로 퍼먹어도, 아니면 곱게 갈아서 얼음과 함께 주스로,아니면 뭉텅하게 떼어 그릴에 노릇노릇 구워 채식 스테이크로도 즐길 수 있는 빨간 맛 수박. 이번 글에서는 여름에 없어서는 안 될 대표적인 과일, 수박의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 수박의 효능 1. 탈수 예방과 수분 보충수박은 90% 이상이 물로 이루어져 있습니다. 그래서 무더운 더위가 기승하는 여름철에 흔히 발생하는 탈수의 예방에 효과적인 과일입니다. 여름이 아니라도 평소에도 수박은 수분 보충에도 좋은 과일로, 하루에 권장되는 수분 섭취량을 채우는 데 도움을 줍니다.2. 항산화 작용수박은 베타카로틴, 비타민 C, 리코펜 등 다..
새콤달콤 과일
2024. 7. 25. 17:44
