토마토의 효능: 피부에 좋은 이 과일의 10가지 효능과 부작용, 그리고 섭취 시 주의사항
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 토마토를 어떻게 해서 드시나요? 예쁘게 슬라이스 한 토마토에 설탕에 뿌려서, 갈아서 든든한 주스로, 혹은 밥과 함께 지어먹거나 살짝 데쳐서 소스로 만들어 먹는 분들도 계실 거예요.그만큼 어떤 요리에 어떻게 해 먹어도 맛 좋은 채소, 토마토의 활용성은 무궁무진한 거 같은데요. 이번 글에서는 다양하게 활용하는 채소, 토마토의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 토마토의 효능 1. 항산화 효과 토마토는 높은 카로티노이드 함량으로 알려져 있습니다. 특히, 리코펜이라는 카로티노이드는 강한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼과 같은 활성 산소 종자로부터 세포를 보호해 줍니다. 이러한 성질은 세포 노화, 심장 질환, 암 등의 질환 예방에 효과적입니다.2..
건강튼튼 채소
2024. 7. 25. 23:28
