포도의 효능 | 뇌에 좋은 이 과일의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 포도를 좋아하시나요? 저는 포도를 좋아하지만 생포도 보다는 요리로 먹는 포도를 더 좋아한답니다. 청으로 담궈 시원한 포도 에이드와 같은 음료로 즐기는 것이 제 취향이더라고요. 오늘은 새콤하고 산뜻한 맛으로 우리의 입맛을 즐겁게 만들어주는 포도의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 포도의 효능 I. 항산화 효과 포도는 높은 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어 암을 유발하는 물질인 자유라디칼로부터 신체를 보호하는 효과가 있습니다. 이는 산화 스트레스를 완화하고 세포 손상을 예방하여 암, 심혈관 질환, 염증 등의 발생 위험을 줄여줍니다. II. 심혈관 건강 개선 포도에는 폴리페놀류인 레스베라트롤이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 혈관을 확장시키고 혈..
새콤달콤 과일
2023. 6. 7. 08:29
