피망의 효능: 피망 하나로 하루 비타민을 채워보세요! 피망의 10가지 효능과 부작용
안녕하세요, 식재료의 이로움을 기록하는 유롬입니다.여러분들은 피망을 좋아하시나요? 특유의 향과 은은한 단맛을 가져 '단고추'라는 이름을 가진 피망은 어떻게 요리해도 아삭한 식감을 유지하여 많은 요리에 사용되는 친숙한 식재료 중 하나입니다. 특히 육류와 함께 요리하면 육류의 산성을 줄여주기도 하며 육류의 기름이 피망의 지용성 비타민들을 흡수하기 좋게 도와줘 요리 궁합으로 많이 추천해주기도 하는데요. 오늘은 실제로 우수한 영양을 지니고 있어 많은 효능의 가진 피망의 이로움을 기록해 보도록 하겠습니다. 피망의 효능 1. 풍부한 비타민 C 공급 피망은 비타민 C의 뛰어난 공급원으로 잘 알려져 있습니다. 특히 빨간 피망은 다른 색상의 피망보다 비타민 C 함량이 매우 높아, 오렌지보다 두 배 이상의 비타민..
건강튼튼 채소
2024. 8. 20. 12:55
