미역의 효능 | 바다의 채소, 미역이 가진 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 미역을 어떻게 해서 드시나요? 한국에서 미역을 섭취하는 방법은 매우 다양한 거 같습니다. 상큼하게 쌈으로 싸 먹기도 하고 뭉글하게 끓여 국으로 섭취하기도 하고 요즘에는 새콤 고소하게 샐러드로도 많이 해먹은 미역은 한국인과 떨어질 수 없는 바다의 채소인데요. 오늘은 많은 영양소를 지닌 미역의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. I. 갑상선 건강 지원 미역은 요오드 함유량이 높아서 갑상선 기능을 지원할 수 있습니다. 갑상선은 신체의 대사 조절에 중요한 역할을 하며, 요오드는 갑상선 호르몬인 티로신의 구성 요소입니다. 요오드는 갑상선 기능에 필수적이므로 부족한 경우 갑상선 기능 이상을 일으킬 수 있습니다. 갑상선 기능 이상은 갑상선 기능항진증, 갑상선 기능저하증 등의 질..
건강튼튼 채소
2023. 5. 28. 08:50
