작약의 효능 | 갱년기에 좋은 이 식품의 이로움과 부작용

 

안녕하세요 이로운 식탁입니다. 

여러분들은 작약을 좋아하시나요? 

 

작약 芍藥, Paeonia lactiflora은 탐스럽고 아름다운 꽃으로 많은 사랑을 받는 식물 중 하나인데요.

의외로 작약은 한방에서 오랜 역사를 가지고 있는 귀한 약재로 이용되는 것을 알고 계셨나요?

주로 뿌리가 약용으로 작약은 예전부터 여러 가지 질병 예방과 치료에 도움을 주었다고 하는데요.

 

오늘은 탐스럽고 아름다운 꽃뿐만 아니라 건강까지 함께 챙겨주는 작약의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 

 

 

---

작약의 효능 

1. 항염증 및 진통 효과

작약은 항염증 및 진통 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있는데 이는 작약에 포함된 파에오니플로린 paeoniflorin이라는 성분 덕분입니다. 이 성분은 염증을 억제하고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 따라서 관절염, 류머티즘 등 염증성 질환의 치료에 유용하게 사용될 수 있습니다. 또한, 생리통, 두통 등 다양한 통증 완화에도 효과적입니다.

2. 여성 건강 지원

작약은 특히 여성 건강에 많은 이점을 제공합니다. 작약은 자궁을 강화하고 생리 주기를 조절하는 데 도움이 됩니다. 이는 전통적으로 생리통, 생리불순, 자궁 내막염 등의 치료에 사용되어 왔습니다. 또한, 작약은 호르몬 균형을 유지하는 데 도움을 주어 갱년기 증상 완화에도 유익합니다. 여성의 전반적인 생식 건강을 지원하는 작약은 여성들에게 매우 귀중한 약재입니다.

3. 면역력 강화

작약은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 항산화 성분이 풍부하여 체내에 암을 유발하는 물질로 잘 알려진 자유라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지합니다. 이를 통해 면역 세포의 기능을 향상하고 감염에 대한 저항력을 높입니다. 정기적으로 작약을 섭취하면 감기, 독감 등 감염성 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.

4. 간 건강 보호

작약은 간 건강을 보호하는 데에도 효과적입니다. 간 기능을 향상시키고 간 손상을 예방하는 데 도움을 주는 성분들이 포함되어 있습니다. 특히, 간 해독 작용을 촉진하여 간 질환 예방에 유익합니다. 이는 전통적으로 간염, 간경변 등의 치료에 사용되어 왔습니다.

5. 신경 보호 및 스트레스 완화

작약은 신경 보호 효과가 있어 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 성분이 신경 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄여 신경 퇴행성 질환 예방에 기여합니다. 또한, 작약은 진정 효과가 있어 불안, 우울, 불면증 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 정신 건강을 향상하는 데 유익합니다.

6. 혈액 순환 개선

작약은 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 혈관을 확장시키고 혈류를 촉진하여 전반적인 혈액 순환을 향상시킵니다. 이는 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한, 혈액 순환 개선을 통해 손발 저림, 냉증 등의 증상 완화에도 효과적입니다.

7. 항산화 작용

작약의 강력한 항산화 작용은 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 항산화 성분이 풍부하여 피부 건강을 개선하고 주름, 기미 등의 피부 문제를 예방하는 데 효과적입니다. 정기적으로 작약을 섭취하면 피부 탄력과 광택을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

---

작약의 부작용

1. 소화기 문제

작약은 일부 사람들에게 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 민감한 위장을 가진 사람들은 메스꺼움, 구토, 복통, 설사와 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 작약을 공복에 섭취하거나 과다 섭취할 때 더 잘 나타날 수 있습니다. 따라서, 소화기 질환을 앓고 있는 사람들은 작약을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

2. 저혈압

작약은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 이는 고혈압 환자에게는 유익할 수 있지만, 저혈압 환자에게는 문제가 될 수 있습니다. 작약을 복용한 후 어지러움, 피로, 희미한 시야와 같은 저혈압 증상이 나타날 수 있으므로, 저혈압을 가진 사람들은 작약 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

3. 알레르기 반응

작약에 대한 알레르기 반응이 드물게 나타날 수 있습니다. 알레르기 반응의 증상으로는 피부 발진, 가려움증, 호흡곤란 및 얼굴, 입술, 혀, 목에서 부종이 발생할 수 있습니다. 

4. 호르몬 민감 질환

작약은 에스트로겐 유사 작용을 할 수 있습니다. 이러한 특성 때문에 유방암, 자궁내막증, 자궁근종과 같은 에스트로겐 민감 질환을 앓고 있는 사람들은 작약 섭취를 피해야 합니다. 이러한 경우, 작약이 질환을 악화시킬 수 있기 때문입니다.