계란의 효능 | 치매에 좋은 이 식품의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 계란을 좋아하시나요? 흔히 완벽한 영양을 가진 식품의 대표로 손꼽히는 계란은 현대인의 식탁에서 빠질 수 없는 요리 재료로 손꼽히고 있습니다. 오늘은 영양을 책임지는 작은 계란 한 알에 숨겨진 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 계란의 효능 I. 고단백, 저칼로리 식품 계란은 고단백, 저칼로리 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포와 조직의 구성 요소로 중요한 역할을 합니다. 계란은 단백질의 풍부한 원천으로서 운동 성과 향상, 근육 회복, 포만감 유지에 도움을 줄 수 있습니다. II. 다양한 영양소 함유 계란은 다양한 영양소를 함유하고 있어 전체적인 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 B 그리고 미네랄인 철, 아연..
감사한 축산물
2023. 7. 2. 08:49
