그릭 요거트의 효능 | 고혈압에 좋은 이 식품의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 그릭 요거트를 좋아하시나요? 라브네라고도 불리는 그릭 요구르트는 천이나 기계를 통해 유장을 걸러낸 요구르트를 지칭하는 단어입니다. 아무래도 유장이 제거되면 함께 포함된 유당이 줄어들기 때문에 당 함량을 크게 감소시킨 데다, 특유의 꾸덕꾸덕한 식감으로 최근 사람들에게 많은 호응을 받고 있는 요거트인데요. 오늘은 크림치즈의 식감을 닮은 이 부드러운 요거트의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 그릭 요거트의 효능 1. 풍부한 단백질 함유 그릭 요거트는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 근육을 생성하고 유지하는데 도움을 주며, 포만감을 유지하고 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다. 특히 다이어트 중이거나 운동을 하는 사람들에게 좋은 영양소입니다. 2. 소화 개선 ..
감사한 축산물
2023. 9. 16. 09:06
