들깨의 효능 | 면역에 좋은 이 식품의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 들깨를 좋아하시나요? 최근 외국에서 슈퍼 푸드로 각광받는 들깨는 인도와 중국이 원산지로써 우리나라에서는 이미 통일신라시대부터 기록이 남겨져 있을 정도로 유서가 깊은 식품 중 하나입니다. 주로 우리나라에서는 들기름으로 압착해서 섭취하거나 빻아서 들깻가루로 많이 섭취하는데요. 특히 국물을 사랑하는 우리나라에서 빠질 수 없는게 바로 이 들깨가루죠? 그만큼 독특하고 개성적인 풍미를 가진 들깨에는 우리가 모르는 놀라운 효능들이 감춰져 있다고 하는데요. 오늘은 부드럽고 고소한 맛으로 우리를 즐겁게 해주는 들깨의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 들깨의 효능 1. 풍부한 영양소 들깨는 단백질, 식이 섬유, 칼슘, 철, 마그네슘과 같은 미네랄 및 비타민 B1, 비타민 E과 같은..
향기솔솔 허브
2023. 9. 13. 09:05
