마카의 효능 | 생리 불순에 좋은 이 식품의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 마카에 대해 들어보신 적 있으신가요? 페루 안데스 산맥 고지대에서 자라는 뿌리채소, 마카는 고대 잉카 문명부터 중요한 식품이자 약재로 사용되어 왔습니다.이 귀한 채소는 최근 슈퍼푸드로 주목받으며 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 채소 중 하나인데요. 오늘은 귀한 고대채소, 마카의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 마카의 효능 1. 에너지 증진과 피로 회복마카는 에너지를 증진시키고 피로를 회복하는 데 효과적입니다. 전통적으로 안데스 지역의 주민들은 마카를 일상적인 체력 증진과 피로 해소를 위해 섭취해 왔습니다. 마카는 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 신체 에너지를 높이고 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 운동선수들이나 신체 활동이 많은 사람들에게 특히..
건강튼튼 채소
2024. 7. 2. 12:11
