샐러리의 효능 | 스트레스 완화에 좋은 이 채소의 이로움과 부작용
안녕하세요, 이로운 식탁입니다. 여러분들은 샐러리를 좋아하시나요? 샐러리는 미나리와 친척이라고 하는데요. 그래서 그런지 미나리와 함께 독특한 향을 자랑하는 셀러리는 주로 줄기 부분을 사용해 생으로 섭취하거나 스프, 볶음 요리와 같은 다양한 요리에 사용됩니다. 또한 씨앗은 향수의 원료가 된다고 하니 생각보다 우리 생활에 밀접한 채소가 아닐까 싶습니다. 오늘은 아삭아삭한 식감과 향으로 우리의 입을 즐겁게 해주는 셀러리의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 샐러리의 효능 I. 다이어트 샐러리는 식이 섬유가 풍부하면서도 칼로리가 낮은 식품입니다. 식이 섬유는 소화를 돕고 배변 규칙성을 촉진하여 소화 시스템의 건강을 지원합니다. 또한, 셀러리는 저 칼로리 식품으로 다이어트나 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. I..
건강튼튼 채소
2023. 7. 25. 09:28
