아스파라거스의 효능 | 간 해독에 좋은 이 채소의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 아스파라거스를 좋아하시나요? 남유럽에서 처음 태어난 아스파라거스는 중세 유럽의 수도원에서는 정력을 증진시킨다는 속서롤 인해 금지되었던 채소 중 하나였다고 하는데요. 그만큼 아스파라거스에는 몸의 기운을 증진시켜 주는 좋은 영양소들이 많이 존재한다고 합니다. 오늘은 부드럽고 풍부한 풍미를 가진 아스파라거스의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 아스파라거스의 효능 1. 다양한 영양소의 보물창고 아스파라거스는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 유용합니다. 특히 아스파라거스는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E 등 다양한 비타민을 제공하는데 비타민 C는 항산화 성분으로서 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 지원하며 비타민K는 혈액 응고를 조절하고..
건강튼튼 채소
2023. 9. 21. 09:19
