양배추의 효능 | 위장에 좋은 이 식물의 이로움과 부작용
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 여러분들은 양배추를 좋아하시나요? 저는 양배추 없이 못 살 정도로 굉장히 좋아한답니다. 수많은 양배추 요리 중에서도 특히 저는 캐비지롤을 진짜 좋아하는데요. 고기를 넣은 것도 좋아하지만 버섯을 넣어 깔끔하게 즐기는 채식 캐비지롤은 정말 못 참을 정도로 맛있죠. 오늘은 폭넚은 레시피를 가진 재료, 모두에게 사랑받는 재료, 양배추의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 양배추의 효능 I. 풍부한 영양소 양배추는 비타민 C, 비타민K, 비타민 A, 비타민 B6, 식이 섬유, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 면역 체계 강화, 뼈 건강 개선, 혈액 순환 촉진, 소화 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. II. 항산화 작용과 항암 효과 양배추는 ..
건강튼튼 채소
2023. 5. 31. 09:28
