마리골드의 효능 | 황금빛 꽃 속에 숨겨진 이로움과 부작용

사진: Unsplash 의 J K

 
안녕하세요 이로운 식탁입니다. 
여러분들은 마리골드를 어떻게 접해보셨나요? 
 
저는 어린 시절, 교내에 심긴 이쁜 황금빛 마리골드를 처음 봤던 기억이 솔솔 떠올라요.
하지만 이 아름다운 황금빛 꽃에 많은 이로움이 숨겨져 있다는 것 알고 계셨나요? 
차로도 마시고 이로운 성분을 추출하여 영양제에도 꼭 들어가는 마리골드.
오늘은 아름다운 마리골드의 이로움에 대해 기록해 보겠습니다. 
 

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I. 항염작용

마리골드는 강력한 항염작용 성분을 포함하고 있어 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 이 화합물들은 염증성 사이토카인의 생성과 면역 세포의 활성을 억제하여 염증 과정을 억제하는 데 도움을 준다고 하는데요. 대표적으로 피부에 올라오는 각종 염증, 발진, 간지러움, 화상, 두드러기와 같은 피부 문제에 적용되어 피부의 치유와 염증 감소를 도와준다고 합니다. 

II. 항균작용

마리골드에는 항균 작용이 있는 화합물이 함유되어 있어 감염 예방과 치료에 도움을 줍니다. 상처나 창상에 마리골드 추출물을 바르면 상처가 감염되는 것을 방지하고, 항균 작용으로 인해 상처가 신속하게 치유될 수 있습니다.

III. 항산화 작용

마리골드에는 항산화 물질인 플라보노이드와 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 화합물은 암을 유발하는 물질인 자유라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 감소시키는데 도움을 줍니다. 산화 스트레스는 염증의 주요 원인 중 하나로 알려져 있으며, 항산화 작용은 염증을 억제하는데 효과적입니다.

 

IV. 눈 건강 지원

마리골드에는 눈 건강에 중요한 항산화 물질인 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 화합물은 망막에 존재하는 황색페인을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 망막은 눈의 빛을 감지하고 시각 정보를 전달하는 역할을 하는데, 항산화 작용을 통해 망막을 보호하고 노화로 인한 손상을 예방할 수 있습니다.
 
 

V. 면역 강화

마리골드에는 면역 강화에 도움을 주는 화합물이 포함되어 있습니다. 면역 체계를 강화하여 감염에 대한 저항력을 향상시키고, 신체의 자연적인 방어 체계를 지원합니다.
 

VI. 소화 개선

마리골드는 소화를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 불량, 위염, 가스 형성 및 소화 장애와 같은 소화 문제에 마리골드 차를 마시거나 마리골드 추출물을 섭취하여 소화 과정을 원활하게 조절할 수 있습니다.

VII. 스트레스 해소와 진정 작용

마리골드에는 진정 작용이 있는 화합물이 함유되어 있어 스트레스, 긴장 및 불안을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마리골드 차를 마시거나 마사지 오일로 사용하면 편안함과 안정감을 느낄 수 있습니다.

VIII. 피부 건강 개선

마리골드는 피부 건강을 촉진하는 데 매우 유용합니다. 피부 염증을 줄이고, 피부를 부드럽고 유연하게 유지하며, 여드름과 잡티를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 상처 치유와 피부 조직 재생에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
 

IX. 항암 작용

최근 연구에서는 마리골드에 항암 작용이 있는 것으로 나타났습니다. 마리골드는 암 세포의 성장을 억제하고 산화 스트레스를 줄여 세포 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이에 대한 추가 연구가 필요하며, 마리골드를 암 치료의 대체로 사용하는 것은 권장되지 않습니다.
 

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부작용

마리골드는 일반적으로 안전한 식물이지만, 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들에게는 부작용이 발생할 수 있다고 하는데요. 그럼에도 불구하고 마리골드는 일반적으로 드물고 경미한 편이라고 합니다. 

먼저 일부 사람들은 마리골드에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 피부 가려움, 발진, 발적, 피부 염증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 드물게 마리골드를 섭취한 후 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 복통, 메스꺼움, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 만약 소화 문제가 지속되거나 심각한 경우 의료 전문가와 상담해야 합니다.

또한 매우 드물게 호흡계 부작용이 발생하기도 하는데요. 호흡 곤란, 천명 소리, 구순 부종, 혼수상태 등의 심각한 증상이 나타날 경우 즉시 응급 처치가 필요하며 의료 전문가와 연락해야 합니다.

마지막으로 마리골드는 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 특히 항응고제, 항우울제, 항암 약물 등과의 상호작용이 있을 수 있으므로, 이러한 약물을 복용 중인 경우 마리골드의 사용 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.

마리골드는 일반적으로 안전한 식물이지만, 개인의 알레르기 반응이나 특이한 반응은 항상 고려해야 한다고 합니다. 특히 임신 중인 여성, 어린이, 기저질환을 가진 개인들은 마리골드를 사용하기 전에 꼭 의료 전문가와 상담하시길 바랍니다.